El folato, DFE en Pan, pasas, enriquecido, tostado Calculadora
Productos horneados
En 100 g (Gramos) de Pan, pasas, enriquecido, tostado hay 148 µg de El folato, DFE.
Pan, pasas, enriquecido, tostado
Pan, pasas, enriquecido, tostado es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, pasas, enriquecido, tostado se enumeran a continuación.
Agua
|
27.8 g
|
27.8
|
g
|
La energía (calorías)
|
297 kcal
|
297
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1243 kJ
|
1243
|
kJ
|
Proteína
|
8.6 g
|
8.6
|
g
|
lípido total (grasa)
|
4.8 g
|
4.8
|
g
|
Ceniza
|
1.9 g
|
1.9
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
56.9 g
|
56.9
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.7 g
|
4.7
|
g
|
Azúcares, total de
|
6.18 g
|
6.18
|
g
|
Calcio, Ca
|
72 mg
|
72
|
mg
|
Hierro, Fe
|
3.15 mg
|
3.15
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
28 mg
|
28
|
mg
|
El fósforo, P
|
118 mg
|
118
|
mg
|
Potasio, K
|
246 mg
|
246
|
mg
|
Sodio, Na
|
377 mg
|
377
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.78 mg
|
0.78
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.215 mg
|
0.215
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.545 mg
|
0.545
|
mg
|
El selenio, Se
|
21.7 µg
|
21.7
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.4 mg
|
0.4
|
mg
|
tiamina
|
0.294 mg
|
0.294
|
mg
|
Riboflavina
|
0.39 mg
|
0.39
|
mg
|
La niacina
|
3.391 mg
|
3.391
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.274 mg
|
0.274
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.068 mg
|
0.068
|
mg
|
El folato, el total de
|
98 µg
|
98
|
µg
|
Ácido fólico
|
72 µg
|
72
|
µg
|
El folato, comida
|
26 µg
|
26
|
µg
|
El folato, DFE
|
148 µg
|
148
|
µg
|
La colina, el total de
|
15.9 mg
|
15.9
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
46 µg
|
46
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.31 mg
|
0.31
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
1.9 µg
|
1.9
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.175 g
|
1.175
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.635 g
|
0.635
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.518 g
|
0.518
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
2.494 g
|
2.494
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
2.487 g
|
2.487
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.738 g
|
0.738
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.697 g
|
0.697
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.041 g
|
0.041
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.09 g
|
0.09
|
g
|
treonina
|
0.241 g
|
0.241
|
g
|
isoleucina
|
0.312 g
|
0.312
|
g
|
leucina
|
0.561 g
|
0.561
|
g
|
lisina
|
0.217 g
|
0.217
|
g
|
metionina
|
0.139 g
|
0.139
|
g
|
cistina
|
0.166 g
|
0.166
|
g
|
fenilalanina
|
0.392 g
|
0.392
|
g
|
tirosina
|
0.222 g
|
0.222
|
g
|
valina
|
0.358 g
|
0.358
|
g
|
arginina
|
0.394 g
|
0.394
|
g
|
histidina
|
0.182 g
|
0.182
|
g
|
alanina
|
0.29 g
|
0.29
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.382 g
|
0.382
|
g
|
Ácido glutamico
|
2.559 g
|
2.559
|
g
|
glicina
|
0.293 g
|
0.293
|
g
|
prolina
|
0.899 g
|
0.899
|
g
|
serina
|
0.388 g
|
0.388
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Pan, pasas, enriquecido, tostado